Die folgenden Zeilen geben eine kleine Einführung in einige Aspekte der Meditation. Sie sollen als Anregung dienen und vielleicht das Interesse von Personen wecken, die sich bisher nicht mit Meditation befasst haben. Selbstverständlich kann kein Versuch, Meditation zu beschreiben, die Anleitung durch eine(n) erfahrene(n) MeditationslehrerIn (es braucht nicht ein "Guru" zu sein) ersetzen. Wer sich also ernsthaft damit befassen möchte, dem sei der Besuch eines Kurses empfohlen. Es gibt heutzutage ein grosses Angebot auf diesem Gebiet. Die Teilnahme an einem Kurs hat ausserdem den Vorteil des Meditierens in einer Gruppe, bei dem sich kollektive Energie bemerkbar macht und ein intensiveres Erlebnis vermitteln kann.